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【睡前一读】NBA神秘训练:乔丹训练内容从不泄露,他1个假期肚腩变8块腹肌

2018-01-18 10:39:52来源:

NBA是强者生存的舞台,而球场上的强者除了天赋异禀之外,还需要场下无数次的锻炼。球迷大多看到的都是球星们光鲜亮丽的一面,都忽略了球星们在训练时所付出的艰辛。NBA球员的训练可不是一般人想象的那样,练练投篮、配合之类的就可以了。想要在球场上吃撑,除了高超的球技之外身体的各项指标也很重要,所以在日常训练之外,NBA球星们还需要接受一些其他的训练。而这些训练,往往都是极其变态的,过人君这就给大家列举一二!

1、科比训练:你见过凌晨四点的洛杉矶么?

【睡前一读】NBA神秘训练:乔丹训练内容从不泄露,他1个假期肚腩变8块腹肌

有这么一句话,最可怕的事情就是比你有天分的人还比你更加勤奋,而科比就是NBA球员勤奋的代表。科比的训练不神秘,但是极其的变态,据说科比每天练球都要练到半夜,而那句最经典的:“你见过凌晨四点的洛杉矶么?”也成为了球迷最喜欢说的语录之一!

2、兰德尔训练:一个假期肚腩变腹肌

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兰德尔如今已经是湖人当仁不让的内线核心了,而他似乎也继承了科比刻苦训练的有点,据说16-17赛季结束后,兰德尔成功减重了15磅!而这已经不是兰德尔第一次疯狂减重了,据说当年在去湖人试训之前,他曾经疯狂减重20磅!至于兰德尔接受了怎么样变态的训练过人君不得而知,但是过人君知道肯定不是吃了减肥药那么简单!

3、奥尼尔训练:一天最少5顿饭,睡前吃牛排

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