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冬天嘴唇干裂怎么办

2018-01-06 10:30:02来源:

冬季嘴唇干裂多发主要原因是秋冬气候干燥、风沙大,加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。今天就一起看看冬天嘴唇干裂吃什么好吧。

冬天嘴唇干裂吃什么-23

一:冬天嘴唇干裂吃什么水果

1、苹果

苹果水份营养都丰富且是一种被大家称为天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用、维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。此外苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅、预防嘴唇干裂的作用。

2、柑橘

柑橘类是温和的个性而且它还是秋天的水果之王,它的好处非常的多,而且它的清新味道、就够除燥、有滋润嘴唇的作用。

3、梨

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为"天然矿泉水",对肺、上呼吸道及支气管有相当好的滋润功效,还可以帮助消化、促进食欲。自古以来梨都有生津润燥、清热降火、化痰止咳的功效。

4、猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果,被人们称为"果中之王"。猕猴头含有10多种氨基酸以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁还含有胡萝卜素和多种维生素,其性寒、有解热、止渴、健胃的功效,可以清热、润燥而且还有抗衰老的作用。

二:冬天嘴唇干裂吃什么食物

1、南瓜

南瓜中含有的大量维生素以及胡萝卜素可以有效的预防皮肤炎的情况,还可以预防雀斑以及皮肤皱纹的发生。

2、花生

花生是可以帮消化蛋白质的重要物质,并且花生成份内含有大量的维生素E,可有很好的锁住身体内的水分,对于干性皮肤的人是很有帮助的。如果是油性皮肤的人群,如果吃了太多的花生会加重病情。

3、胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素可以在小肠内被转化成维生素A,而维生素A对于皮肤表层来说有着很好的保护作用,可以使皮肤更加的光滑、富有弹性。如果饮食中缺失维生素A的时候会出现皮肤干燥、新陈代谢时常的情况。

三:冬天嘴唇干裂吃什么的食疗

1、胡萝卜粥

做法:将胡萝卜用素油煸炒后加100克米和水煮粥。

功效:胡萝卜中含有胡萝卜素,人体摄入后可转化为维生素A。对皮肤干燥、口唇干裂者适用。

2、川贝冰糖梨

做法:梨1个挖去核、川贝粉6克、冰糖10克纳入梨中、蒸熟、服食、早、晚各1次。

功效:有润燥生津、清热化痰效能。可防治热病烦渴、咽干音哑、鼻燥唇裂、干咳等症。

3、养阴润燥茶

做法:胖大海2枚、北沙参3克、桔梗3克、乌梅3克、大枣3枚放入保温杯中用沸水冲泡并浸泡1小时,可加冰糖少许调味。

功效:具有滋阴润燥、生津止渴的功效。对干燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状适用。

结束语:冬天嘴唇干裂真的很不爽,知道冬天嘴唇干裂吃什么是一种有效的方法喔。

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