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瘦了壮了 人均减重9.48斤!龙岗体育关爱训练营成果喜人

2020-12-21 08:52:29来源:

2020年龙岗区体育关爱工程“关爱肥胖,远离脂肪肝”项目举行结营仪式。

结营仪式上,学员们展示运动健康操

“本次训练营共计减重625.8斤、增肌202.4斤,人均减重9.48斤,人均增肌3.06斤,人均体脂率下降4.6%,人均腰围减少6公分,恭喜你们!”在12月20日举行的2020年龙岗区体育关爱工程“关爱肥胖,远离脂肪肝”项目结营仪式上公布的一组数据,让学员们顿时沸腾。成果来之不易,这是入营40多天,60多位“超重人士”共同努力得来的硕果。

肥胖不仅影响形体美,还容易引发心脏病、糖尿病等疾病,是人们健康的一大“杀手”。为改善“肥胖人群”体质,倡导健康生活,今年10月,2020年龙岗区体育关爱工程正式启动“关爱肥胖,远离脂肪肝”项目,通过公开招募学员,集中入营训练的方式,帮助有需要减重的人士瘦身,拥抱健康。

学员们训练营中

项目由深圳市公益基金会指导,龙岗区文化广电旅游体育局支持,龙岗区社会体育指导员协会主办,是2020年龙岗区体育关爱工程系列之一。“关爱肥胖,远离脂肪肝”项目以训练营形式开展,学员们通过科学运动的方式燃烧脂肪。

自今年9月发布招募信息,截止10月20日,项目共有193人报名,符合入营条件的有137人,在对入营学员的饮食打卡、训练出勤提出具体要求后,最终入营66人。经过40多天的集中训练,61名学员从训练营顺利结业,成功瘦身。

用运动的方式燃烧脂肪

12月20日,2020年龙岗区体育关爱工程“关爱肥胖,远离脂肪肝”项目举行结营仪式,公布了训练营成果。记者了解到,此次训练营中,学员共计减重625.8斤,增肌202.4斤,减脂739.6斤;人均减重9.48斤,人均增肌3.06斤,人均减脂11.2斤;人均体脂率下降4.6%,人均腰围减少6公分,人均健康评分增加5.16分。

此外,部分学员们的脂肪肝指数也有不同程度的下降,并在减脂、日常体态、健康饮食、合理运动和作息习惯等方面都有明显改善,饮食、生活、运动习惯也随之改变。

参与拔河运动

“我在训练营40天减重了30斤,感觉身体轻松了很多,脂肪肝也从重高度降到了轻度,重新回到了健康的路上,家人也对我更有信心了。”学员陈仕立激动地分享道,“我会继续坚持下去,把训练营里学到的训练方法运用到自己今后的日常生活中,也很乐意分享给朋友们,一起健康瘦身,找回自信!”

据悉,此次训练营训练课时达120次,累计训练时长达到5400分钟。此外,训练营还对学员进行人体成分分析310次,开心理咨询课堂、健康知识课堂和训练课堂,脂肪肝筛查62人次,并监督学员饮食打卡8300余次。

学员合影

相关负责人表示,此次“关爱肥胖,远离脂肪肝”项目聚焦“肥胖群体”,旨在帮助他们用运动改善身体状态,提倡全民健康理念,“全民健康事业任重道远,我们希望持续开展公益减脂,进一步推动龙岗区全民健身事业,不断提升龙岗人民的幸福感。”

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