海伦·亨特认为：练瑜珈的终极目标不仅仅是出汗，瘦身，而是对自己身心的一种锻炼。现在的海伦总是神采奕奕，举手投足之间都流露出高贵气质。
　　1997年，凭借《尽善尽美》一片中的清新自然的演技而获得当年奥斯卡最佳女主角的海伦·亨特是瑜珈运动最忠实的追随者与倡导者。
　　海伦并没有出色的外表，但是，海伦浑身却散发着一种典雅高贵的气质，这与她长期坚持做瑜珈是分不开的。
　　海伦是十几年前开始接触瑜珈的。之前，也许是因为工作压力太大，她总感到自己处于一种亚健康状态，经常觉得疲劳，无精打采。她9岁就已在电视上崭露头角，演到成年，却一直处于不温不火的状态，还常常要听制片方的冷言冷语，“要演女主角，你还不够漂亮。”因此，经历太多失败的海伦有些意志消沉，身体也开始出现各种危险信号。也就在此时，20世纪80年代末，瑜珈开始深入欧美。在看到朋友练习瑜珈后精神面貌焕然一新之后，她也成为了热爱瑜珈的一员。
　　“喜欢瑜珈的温和和优美的动作，”海伦说道，“最初练习瑜珈时，我把它当作是一种体育锻炼方式，希望借此保持自己的形体，改善自己的健康状况。我想在这个阶段，瑜珈对我而言，和一些保健用品、维生素、跳操没有什么本质上的区别。然而，在深入练习后，我感觉到瑜珈还有更奇妙的功效，比如，它可以让我的情绪变得非常稳定，精神面貌和气质也发生了变化。以前的无精打采一扫而光，仿佛瑜珈已经渗透到了我的心灵。”而这些体会似乎还远远不够，海伦说当更加深入体验瑜珈后，她感受到了生命深处隐藏的奥秘，“是种自由，是种幸福，还是一种奉献和永恒。”
　　“因此，练瑜珈的终极目标不仅仅是出汗，瘦身，而是对自己身心的一种锻炼。”
　　切身感受到瑜珈带来的益处后，海伦开始将此项运动不断推荐给自己周围的朋友。同时，她还告诫大家，“选择瑜珈老师也非常重要。好老师，会带给你更多的有益身心的指导。”
　　瑜珈对人体的作用的确不可小觑。正如有关专家所言：在身体方面，瑜珈可以调和阴阳，增强活力；按摩体内各个脏腑器官，加强其正常生理功能。在心理方面，瑜珈可以帮助释放和缓解精神上的压力和紧张；刺激和营养包括脑部在内的各个腺体神经系统，心智情绪自然呈现本能的积极状态，使人更加自信，更加热诚。在外貌方面，因可改善皮肤表面的微循环，所以可减缓皱纹的产生，恢复皮肤自然的红润光泽；整个身体和心理的调整和改善后，气质上也就表现得更优雅，更有涵养。
　　现在的海伦总是神采奕奕，举手投足之间都流露出高贵气质。2004年5月，海伦在40岁的高龄生下她的第一个孩子。产后3个月，她又投入到瑜珈的训练当中。
　　在好莱坞，长期练习瑜珈的并非海伦一个人。同样也是奥斯卡影后的格温妮丝·帕特洛、瑞兹·威瑟斯朋、歌星麦当娜、超级名模辛迪·克劳馥和影星都曾去洛杉矶的金门瑜珈俱乐部接受瑜珈课程。