说到瑜伽的“疯狂”，还有谁比得上40开外的麦姐！已经47岁的麦当娜仍然保持着年轻人的活力和苗条的身材，这令很多人感到既羡慕又惊讶。那么，麦姐能够在事业有成的同时青春永驻的秘诀是什么呢？
　　
　　这其中最大的一个秘密就是坚持健身，即使在去年8月骑马受伤之后，麦当娜都没有停止练习瑜伽。有消息称，麦当娜每天健身的时间至少是3个小时，她先是做瑜伽，然后游泳、举重练习、跑步、骑车，偶尔还骑马。据称在她生大女儿劳德斯前一天还在健身房里。
　　
　　当年她生下小宝宝Rocco后，为了尽快恢复身材，“疯魔”地陷入瑜伽练习。每天早上6点睁开眼，就想往瑜伽教室跑，回来补练3小时，睡觉前再来4小时！甚至省掉了给宝宝喂奶的时间！
　　
　　成果真不赖！看看最近麦当娜给《W》杂志拍摄的44张照片，当头就是一个高难度的“山猫卷饼”———把大腿拗到脑袋后面当枕头睡，轻松搞定。想要模仿？先学麦姐苦练4年瑜伽吧，这可不是骨头软点、韧带松点就能完成的。
　　
　　另一个秘诀是健康的饮食。麦当娜说，她标准的一餐饭包括“鱼、大米、水煮蔬菜、沙拉，虽然简单但却好吃还有营养”。那么麦当娜吃甜点吗？对于这个问题她回答说：“当我有点自我放纵的时候，我就会吃一些草莓酱做的甜品。”