冬去春来，近日市民纷纷换上了轻便的鞋子。老人们爱穿平底鞋，走起路来稳当舒适，学生哥偏爱运动鞋，年轻女性穿高跟鞋和尖头鞋非常时髦。可究竟穿什么样的鞋子才适合和有利于自己的健康？记者请教了中山大学附属第二医院有关专家。
　　老人：穿鞋宜松软带后跟
　　陈伯喜欢穿平底鞋，还特意去买回几对老式的塑料底平底鞋穿。专家说，如果平底鞋的鞋跟平得几乎没有，脚着地的瞬间全身体重过多地作用在后脚跟上，走路多了，上传的冲力可能会使老人产生足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛不适，以及头昏、头痛等。而且，由于穿平底鞋时足弓的缓冲力下降，极易在脚用力不当的瞬间造成骨折。
　　专家提醒，老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2厘米左右为宜。除了要注意鞋后跟的高度外，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
　　

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